YouTube vol.3 🤍UPしました☺︎
昔からストレッチがすきで
仕事の前や、お家で時間をみつけるとストレッチをしています
正しい場所を正しく使うためにもストレッチはとても重要です✨
10分ほどですが
途中から体がポカポカしてきます
これから始まる寒さにも備え
リンパを流し血流をよくして
毒素を流しやすい体を目指しましょう🤍
是非みてください！
Ayumi Uehara YouTube
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#ストレッチ